Neues Essentis Seminarprogramm für 2010

Hier finden Sie das neue Essentis Seminarprogramm 2010.

13./14.03.2010 Seminar Kraft aus der Stille – eine Einführung in die Meditation

Kraft aus der Stille – eine Einführung in die Meditation

2-Tages-Seminar

„Hänge nicht der Vergangenheit nach, eile nicht in die Zukunft voraus, bleibe direkt im absichtslosen Gegenwartsbewusstsein, so wie es ist“.

Es gibt kaum etwas, das uns schwerer fällt, als in der Stille zu verweilen. Ständig dreht sich das Karussell der Gedanken und Gefühle.
Durch den Blick nach innen erkennen wir, dass die Wurzeln allen Glücks und auch allen Unglücklichseins in uns selbst liegen.

Inhalte

• einfache Körper- und Entspannungsübungen

• Meditation im Sitzen und im Gehen

• Spannung

• Übungen allein und zu zweit

• Umgang mit Widerständen

• Atem – Lebenselixier und Anker

• Theorie und Hintergrundwissen

• Genuss ist ein Muss

• Methoden und Tipps zur Übung im Alltag

Ziel

Durch Theorie und Praxis entdecken Sie den Zugang zur Meditation als Quelle zur eigenen Kraft und den eigenen Ressourcen.
Sie erhalten das Verständnis für den Zusammenhang zwischen der Arbeit mit der kognitiven Ebene und dem limbischen System.

Benefit/Nutzen

Meditation verhilft zu Gleichgewicht, innerer Ruhe, Kreativität und Leistungsstärke.
Das dient der Integration von Lern- und Wahrnehmungsprozessen, steigert Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit, vernetzt Körperstruktur und Intellekt und erhöht die Lebensqualität.

Heike Kuhl

Heike Kuhl kommt aus dem Emsland und wohnt heute mit Tochter und Hund in Berlin. Sie absolvierte ein European Business Study, arbeitete im kaufmännischen Bereich verschiedener Unternehmen sowie beim Radio in der Wirtschaftsredaktion. Einige Jahre lebte sie in Venezuela, wo sie selbständig einen Importgroßhandel führte.

Bei allen ihren Tätigkeiten haben sie vor allem zwischenmenschliche Beziehungen interessiert. Als sie nach einer schmerzhaften Trennung auf sich alleine gestellt war, führte sie ihr Weg zum Buddhismus und zur Meditation. Sie erkannte, dass der Geist die Grundlage und der Schlüssel für alles Sein ist.

Das war der Anfang für ihre Arbeit mit dem Geist. Um sich fundiertes fachliches Wissen in diesem Bereich anzueignen, machte Heike Kuhl eine Ausbildung zum Coach und gründete ihr Unternehmen „Salutogenese – Coaching & Seminare“, mit dem sie sich an Einzelpersonen, aber auch an Firmen wendet. Gemeinsam mit ihren Klienten erarbeitet Heike Kuhl einen lösungsorientierten Weg. Sie begleitet die Menschen bei diesem Prozess im Einzelcoaching und in der Gruppe.

Für Heike Kuhl ist es die größte Freude, wenn die Augen ihres Gegenübers blitzen und sich ein Wandel vollzieht. Denn Veränderung ist immer möglich!

bewusst. sein. bedeutet für Heike Kuhl die Arbeit mit dem Geist, durch kontinuierliche Meditation Gedankenketten durchbrechen. Mitbekommen, wo der Geist in jedem Moment ist, im Augenblick, jetzt. Denn erst dann kann sich der Schlamm legen und die Edelsteine zum Vorschein kommen.

Termine:
13./14.03.2010 und 19./20.06.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
€ 590,00 zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
€ 130,00 zzgl. MwSt. (eine
Übernachtung im Einzelzimmer
im essentis bio-seminarhotel,
zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke,
3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel,
Weiskopffstraße 16/17,
12459 Berlin

Anmeldeschluss:
28.02.2010/05.06.2010

15./16.03.2010 Seminar Gesundheit lernen

2-Tages-Seminar

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“. (Arthur Schopenhauer)

Ein gesundheitsorientierter Lebensstil ist nie „fertig“, sondern ein lebenslanger Lernprozess, den Sie immer weiterentwickeln und an die Veränderungen in Ihrem Leben anpassen.
Wichtig ist, dass die genussvolle Gesundheitsorientierung eine Grundhaltung bleibt, eine Grundeinstellung für Ihr zukünftiges Leben.

Inhalte
Das genussvolle Lernen, Gesundheit zu lernen, ist ein Prozess und gelingt am besten, wenn er folgende Elemente enthält

• ein tragfähiges Ziel

• Abwechslung

• Meilensteine

• Vernetzungs- und Unterstützungsmöglichkeiten

• Feste und Rituale

Ziele

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie an Informationen kommen, wie Sie Ihren wirklichen Sinn finden, wie Sie die Lust und den Spaß an der Gesundheitsorientierung erhalten, wie Sie den „roten Faden“ wieder aufnehmen, wenn Sie ihn aus dem Auge verlieren und wie Sie Ihren „inneren Schweinehund“ zu Ihrem Partner machen.

Benefit/Nutzen

Durch Fallbeispiele, Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit, Basisinputs und Impulsreferate erhalten Sie einen Leitfaden für die Entwicklung Ihres individuellen Gesundheitsweges und die Umsetzung im Alltag.

Alice Westphal

Alice Westphal ist in Braunschweig geboren und lebt seit vielen Jahren in Berlin. Sie hat langjährige Berufs- und Beratungserfahrung als Personalratsvorsitzende und im Geschäftsbereich Unternehmenskommunikation einer großen Berliner Universitätsklinik und lehrt u. a. an der Bremer Hochschule „Ethik im Management“. Gesundheit war immer schon ein Schwerpunkt in ihrem Leben, so engagierte Sie sich auch im Verein für Gesundheitspflege. Vor drei Jahren wagte sie den Schritt in die Selbständigkeit und gründete ihr eigenes Unternehmen „alicegesundheitscoaching“.

Schwerpunkt ihrer Tätigkeit sind die betriebliche Gesundheitsförderung, Gesundheitsprävention und Gesundheitscoaching. Dabei legt sie Wert darauf, dass ihre Seminarteilnehmer/innen ihre Themen und Schwerpunkte selbst erarbeiten. Sie möchte die Menschen dazu bewegen mit Begeisterung ihr Leben in die Hand zu nehmen.

Das Ziel ihrer Trainings ist es, mit Begeisterung, Professionalität, Wertschätzung und kreativen Methoden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch handlungsorientierte Beratung, aktive Praxisbegleitung und überprüfbaren Transfer bei Entwicklungsund Veränderungsprozessen zu unterstützen.

Ihre Seminare richten sich an Fach- und Führungskräfte und vor allem auch an Frauen in der Lebensmitte, die sich selbständig machen möchten, den Wunsch nach Veränderungen spüren und einen neuen Weg suchen.

Genauso wie sie selbst es getan hat. Denn sich mit 50 Jahren selbständig zu machen, ist sicher nicht alltäglich und ein Schritt, der Mut erfordert. Aber Alice Westphal liebt die Herausforderung und ist immer offen für ausgefallene Ideen, was sie nicht zuletzt mit ihrem Job als Dove-Model und als Marathonläuferin bewies.

bewusst. sein. bedeutet für Alice Westphal lebendig im Hier und Jetzt zu sein, sich seiner Einzigartigkeit bewusst zu sein. Dann kann man auch gesund leben.

Termine:
15./16.03.2010 und 23./24.06.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
€ 550,00 zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
€ 130,00 zzgl. MwSt. (eine
Übernachtung im Einzelzimmer
im essentis bio-seminarhotel,
zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke,
3-Gang-Mittagsmenü
pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel,
Weiskopffstraße 16/17,
12459 Berlin

Anmeldeschluss:
01.03.2010/04.04.2010

19./20.03.2010 Seminar Work-Life-Balance – Zen-Meditation und Bogenschießen

2-Tages-Seminar

Die Arbeitsbelastung in Unternehmen steigt und damit auch die Anforderungen an Führungskräfte und Mitarbeiter. Immer weniger gelingt es, den Einsatz elektronischer Geräte in der Freizeit zu dosieren, daher gehen Beruf und Privatleben vielfach nahtlos ineinander über.
Das „mentale Abschalten“ fällt insbesondere dann schwer, wenn Menschen auch im Privatleben mit beruflichen Anfragen konfrontiert werden.
Arbeitsfreie „Erholungsinseln“ sind deshalb von großer Bedeutung für die langfristige Leistungsfähigkeit von Führungskräften.

Inhalte

• Achtsamkeit und Loslassen

• ZEN-Meditation

• ZEN-Bogenschießen

• Bewegungslehre „Kalari, die sanfte Körperarbeit“

Ziel

Das Programm zeigt jedem Teilnehmer ein Leben in Gleichgewicht auf, von dem das Unternehmen, der Arbeitnehmer und seine Familie profitieren.

Benefit/Nutzen

Mit Hilfe des ZEN-Bogenschießens und der ZEN-Meditation lernen Sie „loszulassen“ von dem, was war, und sich keine Sorgen zu machen über das, was noch nicht ist.
Sie erleben sich als ZEN-Bogenschützen, der in aller Achtsamkeit den Bogen spannt und dann die Sehne loslässt, so dass der Pfeil losfliegt und sein Ziel findet.

Harry Mark

Mark kommt aus London und lebt heute in Essen. Sein Beruf als Kapitalmarkt Experte und Wirtschaftswissenschaftler hat ihn um die ganze Welt geführt, nach New York, Chicago, Tokio, Hong Kong und Sydney.

30 Jahre lang arbeitete er als Market Maker in Derivaten an den großen Börsen der Welt. Vor rund 25 Jahren war er für ein Unternehmen in Tokio tätig und kam dort erstmals mit der Philosophie des ZEN in Berührung.

Extremer Leistungsdruck, Alkohol und Nikotin sind in der Börsenszene Alltag, deshalb legte der japanische Auftraggeber Wert auf die Erhaltung der Gesundheit seiner Mitarbeiter und „verordnete“ ein Wochenende im ZEN-Kloster. Die Ruhe im Kloster war für Harry Mark anfangs ungewöhnlich, doch langsam lernte er diese Lebensart zu schätzen und verbrachte Wochenenden und Ferien im ZEN-Kloster. Seit damals gehört ZEN zu seinem Leben.

Heute lehrt er „Meditatives Bogenschießen im Sinne des ZEN“ und ist Executive Coach mit dem Schwerpunkt Unternehmensentwicklung und Changeprozess sowie Coach für „ZEN in der Kunst des Lebens“. Menschen, die unter chronischem Stress leiden, hilft er mit dem Programm „Mindfulness Based Stress Reduction“.

Seine Seminare richten sich vor allem an Führungskräfte. Ziel ist es, den Menschen Sinn mitzugeben und sie die Meditation als Mittel zu Ruhe, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit erfahren zu lassen. Im Beruf wie auch zu Hause.

bewusst. sein. bedeutet für Harry Mark Achtsamkeit. Wer bin ich, wie ist mein Umfeld, was geschieht mit mir und um mich? Wie kann ich so den Alltag bewältigen? Was gibt uns das Leben? Alles verändert sich, nichts bleibt gleich. Dieses Bewusstsein kann man durch Achtsamkeit im Umgang mit anderen erreichen.

Termin:
19./20.03.2010 und 28./29.05.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
€ 790,00 zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
€ 130,00 zzgl. MwSt. (eine
Übernachtung im Einzelzimmer
im essentis bio-seminarhotel,
zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke,
3-Gang-Mittagsmenü
pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel,
Weiskopffstraße 16/17,
12459 Berlin

Anmeldeschluss:
05.03.2010/14.05.2010

Die kinderkochSchule 20. & 21.03.2010

Kochen liegt auch bei Kindern im Trend!

In zwei erlebnisreichen Themenwochen verwandelt sich das FEZ-Berlin in eine riesige Kochschule. Hobbyköche /innen können mit „exzellenten Meistern der Küchen“ ausprobieren wie man mit dem Kochlöffel und dem Mixer sowie vielen gesunden und leckeren Zutaten ein tolles Menü zaubert.

FEZ_Kochschule_Flyer.pdf

Di/Mi 23./24.03.2010 Teamentwicklung – im Einklang mit sich selbst und dem Team

Teamentwicklung - im Einklang mit sich selbst und dem Team

2-Tages-Seminar
Die Kunst, Menschen achtsam und kompetent zu einem kreativen Team „zusammenzuschweißen“, ist nicht allein Begabung, sondern auch erlernbar. Dieses Seminar bietet Ihnen die Gelegenheit, gestalterische und kreative Ansätze zur Unterstützung des gegenseitigen Verstehens und Selbstausdrucks in der Arbeit mit Teams kennenzulernen.

Inhalte
• Zusammenspiel von Körpersprache und Kommunikation
• Selbst- und Fremdwahrnehmung
• praxisnahe Interaktionsübungen
• Kleingruppenarbeit
• kreative Projektarbeit

Termin:
23./24.03.2010,
8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
550,00 EUR  zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR  zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
09.03.2010

Fr/Sa 26./27.03.2010 Authentizitätstraining – innere Stabilität für das eigene Auftreten

Authentizitätstraining - innere Stabilität für das eigene Auftreten

2-Tages-Seminar
Würde es sich nicht viel besser anfühlen, einen Präsentationsstil zu entwickeln, der sich daran orientiert, wer SIE sind – anstatt Sie in populäre Schemata und Regeln zu pressen? Unser Gefühl von Authentizität ist die Basis für Interaktion und Zusammenarbeit, sei es beruflich oder privat. Authentizität stabilisiert Sie und macht Sie zugleich offen und flexibel.

Inhalte
• Authentizität: Was ist das? Verbinden mit dem eigenen authentischen „State of Mind“
• Körpersprache: Entdecken des Körpersystems und der Vielfalt von Körpersprachen in Präsentationen
• all about me: mein Stil-Universum entwerfen
• interaktive, praktische Präsentationsübungen
• geschärfte Wahrnehmung: grundsätzliche kulturelle Typen entdecken, sich selber darin positionieren
• Lampenfieber: angefeuert anstatt verbrannt

Termine:
26./27.03.2010 und 16./17.05.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
490,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR  zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
12.03.2010/02.05.2010

So/Mo 28./29.03.2010 MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR nach Jon Kabat-Zinn

2-Tages-Seminar
Achtsamkeit meint die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu richten und die innere und äußere Wirklichkeit direkt wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. In diesem Seminar wird vermittelt, wie durch die Anwendung der Achtsamkeit in Situationen, die mit Stress oder anderen unangenehmen Gefühlen verbunden sind, mehr Ruhe und Gelassenheit entsteht. Das fördert die Fähigkeit, neue Perspektiven und Handlungsweisen zu entwickeln.

Inhalte
• Wissensbausteine zum Thema Stress
• Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan)
• einfache und sanfte Körperübungen aus dem Yoga
• geleitete Sitz- und Geh-Meditationen zur Förderung der Eigenwahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern
• Übungen für den Alltag

Termine:
28./29.03.2010 und 04./05.06.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
620,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
14.03.2010/20.05.2010

Di/Mi 30./31.03.2010 Stressmanagement – Meditation, ki-Übungen, ki-Karate

Stressmanagement – Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist ki-Übungen, ki-Karate, Meditation

2-Tages-Seminar
In stressigen Zeiten geraten wir körperlich und emotional-geistig leicht aus dem Gleichgewicht. Neben einem angemessenen Zeitmanagement sind besonders Übungen zur Körperwahrnehmung hilfreich, um aus der Stress-Spirale auszusteigen, unsere Energie zu aktivieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Mit aktiven Übungen aus den asiatischen Kampfkünsten führen wir Sie in diesem Seminar genau dorthin.

Inhalte
• ki-Übungen (japanische Energie-Übungen)
• Visualisierungsübungen
• Atemübungen
• Gleichgewichtsübungen
• Arbeit mit der Schwerkraft
• ki-Karate
• Meditation (in Bewegung)

Termin:
30./31.03.2010 und 16./17.04.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
790,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
16.03.2010/02.04.2010

Do/Fr 08./09.04.2010 Zeitmanagement – den inneren Kompass finden

Zeitmanagement – den inneren Kompass finden

2-Tages-Seminar
„Die Hauptsache ist, die Hauptsache immer die Hauptsache bleiben zu lassen“. (Zig Ziglar) Manchmal enden Vorhaben bereits nach wenigen Tagen als „gute Vorsätze“. Und sicherlich kennen Sie das Phänomen Unwichtiges statt Wichtiges zu tun. In diesem Seminar gehen wir auf die Suche nach unserem „inneren Kompass“, der uns in unserer Prioritätensetzung immer wieder den richtigen Weg weist.

Inhalte
• Wieso Zeitmanagement?
• Zeitdiebe fangen: Was sind Ihre persönlichen Zeitschlucker?
• Zeitreise: Welches Ziel wollen Sie erreichen?
• Mind Map, ALPEN, 25.000 $ u. Eisenhower-Methode
• Pareto-Prinzip: Was hat die höchste Hebelwirkung?
• persönliche Lebenslinie: Wie ticke ich?
• Jahres-, Monats- u. Wochenplanung: Wie Sie die Dinge erledigt bekommen!

Termin:
8./9.04.2010 und 17./18.06.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
490,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
04.04.2010/03.06.2010

Sa/So 10./11.04.2010 Yoga Nidra

Yoga Nidra – Tiefenentspannung für innere Ruhe und Klarheit

2-Tages-Seminar
Yoga Nidra ist eine systematische und wissenschaftlich fundierte Technik zur Tiefenentspannung. Sie lässt sich erklären als ein spezifischer Bewusstseinszustand auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt – man ist nicht ganz wach, aber auch nicht in tiefem Schlaf. In der Psychologie wird das als „hypnagogischer oder Alpha-Zustand“ bezeichnet. Man kann ihn kurz vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen erfahren. Bei Yoga Nidra lernen Sie, diese Zeiten systematisch auszudehnen, von wenigen Sekunden auf 15 Minuten, 30 Minuten und länger.

Inhalte
• Was ist Yoga Nidra?
• der klassische Yoga-Weg – Shavasana
• Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper
• Gegensatzpaare
• Wachen, Träumen, Schlafen und Yoga Nidra
• Bewusstseinsebenen
• Yoga Nidra für den Alltag
• Sankalpa
• der hypnagogische Zustand

Termin:
10./11.04.2010 und 11./12.06.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
570,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
27.03.2010/28.06.2010

Fr/Sa 16./17.04.2010 Stressmanagement – Meditation, ki-Übungen, ki-Karate

Stressmanagement – Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist ki-Übungen, ki-Karate, Meditation

2-Tages-Seminar
In stressigen Zeiten geraten wir körperlich und emotional-geistig leicht aus dem Gleichgewicht. Neben einem angemessenen Zeitmanagement sind besonders Übungen zur Körperwahrnehmung hilfreich, um aus der Stress-Spirale auszusteigen, unsere Energie zu aktivieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Mit aktiven Übungen aus den asiatischen Kampfkünsten führen wir Sie in diesem Seminar genau dorthin.

Inhalte
• ki-Übungen (japanische Energie-Übungen)
• Visualisierungsübungen
• Atemübungen
• Gleichgewichtsübungen
• Arbeit mit der Schwerkraft
• ki-Karate
• Meditation (in Bewegung)

Termin:
30./31.03.2010 und 16./17.04.2010,
jeweils 8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
790,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
16.03.2010/02.04.2010

Sa/So 17./18.04.2010 Lebensmanagement durch effektives Zeitmanagement

Lebensmanagement durch effektives Zeitmanagement

2-Tages-Seminar
„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zuviel Zeit, die wir nicht nutzen“. (Lucius Annaeus Seneca)Zeitmanagement ist Selbstmanagement und aktive Lebensgestaltung = Lebensmanagement. Lebensmanagement ist die Voraussetzung für ein erfolgreiches und befriedigendes Leben: Denn nur wer sich selbst steuern kann, kann es auch für andere. Nur wer effektiv plant, kann auch effizient arbeiten.

Inhalte
• berufliche und persönliche Werte, Visionen und Ziele definieren
• alles unter einen Hut bringen
• Zeit, Prioritäten und Lebensstellung
• Zeitökologie/Zeitökonomie
• vom Dringenden zum Wichtigen – der Schlüssel zum Erfolg
• Umsetzung in die Praxis – die gesetzten Ziele planmäßig realisieren

Termine
17./18.04.2010,
8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
550,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
03.04.2010

Fr/Sa 23./24.04.2010 Choreographie im Unternehmen

Führung durch Persönlichkeit - meine Choreographie im Unternehmen

2-Tages-Seminar
Entdecken Sie den Zusammenhang zwischen Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Führungsverhalten. Es sind Wahrnehmungen und Stimmungen, die die Menschen bewegen und dazu ermutigen, kreativ zu sein. Sie können dann erfolgreich im Berufsalltag Einfluss nehmen, wenn Sie es verstehen, Ihre eigene Freude zu aktivieren und diese positive Stimmung auf Ihr Team und Ihre Mitarbeiter zu übertragen.

Inhalte
• Wahrnehmung eigener körpersprachlicher Merkmale (Körperhaltung, Blick, Gestik, Stimme, Timing)
• alltägliche Bühnensituationen (Bewegung, Auftritt, Wirkung) - Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Entwicklung der persönlichen Ausstrahlungskraft
• Territorialverhalten: Macht und Raum. Spiele und Rituale
• Präsentieren und überzeugen; Aufbau und Struktur des Vortrages, Projektarbeit, Moderation

Termin:
23./24.04.2010,
8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
550,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
09.04.2010

Mo/Di 26./27.04.2010 Stressmanagement

Stressmanagement – entspannt zum Erfolg

2-Tages-Seminar
Hohe berufliche Herausforderungen und ständig steigender Zeitdruck führen dazu, dass die Gesundheit zu kurz kommt. Körperliche Bedürfnisse und Signale werden ausgeblendet, ignoriert und verschoben. Das kann sich in einem „gestressten“ Arbeitsverhalten widerspiegeln, was auf die gesamte Unternehmung Auswirkungen hat. Durch ein ganzheitliches Selbstmanagement setzen Sie sich mit Ihrer Selbstorganisation und Arbeitsweise auseinander. Sie erkennen Ihre Prioritäten und lernen nützliche Methoden zur Entspannung im Alltag kennen.

Inhalte
• Zieldefinition
• Eisberg-Modell
• Prioritäten- & Entscheidungsmanagement
• Ressource Ich
• Zeit optimal nutzen
• Stressmanagement
• Modell der Salutogenese
• geführter Prozess
• Entspannungstechniken

Termin:
26./27.04.2010,
8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
590,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
12.04.2010

Die Rohvolution am 27. & 28.03.2010 im FEZ

Entdecken Sie die Rohvolution

Der zündende Gedanke zur Rohvolution^® ist aus dem Willen entstanden, eine Veranstaltungsplattform ins Leben zu rufen, auf der Themen rund um die Rohkost, mit Sympathie und Freude für die unterschiedlisten Ernährungsvarianten der Rohkost, präsentiert werden.

Insbesondere angesprochen sind Menschen, die im Beruf stehen, Familien, aktive Senioren aber auch alle diejenigen, die für sich einen Beitrag zur Verbesserung ihrer persönlichen Ernährung mit der Rohkost schaffen möchten. Erstmals 2008 organisiert, wird die Messe jedes Jahr (2010 in Berlin, Augsburg und Speyer) an verschiedenen Orten im deutschsprachigen Raum stattfinden.

www.rohvolution.de/DieMesse/Berlin.aspx

Fr/Sa 30.04./01.05.2010 Selbstmanagement – die eigenen Handlungsspielräume erweitern

Selbstmanagement – die eigenen Handlungsspielräume erweitern

2-Tages-Seminar
Selbstbewusstsein bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein. Handlungsspielräume im Arbeits- und Alltagsleben erweitern sich, wenn wir den inneren Wegweisern folgend eigene Koordinaten setzen. In diesem Seminar wächst die Selbst-Wahrnehmung und das Erleben der „inneren Mitte“. Nur wenn ich weiß, wer ich bin und was ich möchte, kann ich im alltäglichen Umgang klar und effizient sein, in Wort und Tat.

Inhalte
• der Schlüssel für Veränderungen ist das wachsende Vertrauen in die eigene Wahrnehmung
• Aufgabenmanagement statt Zeitmanagement
• Zeitreise: Ziele ins Visier nehmen
• Eisenhower-Methode
• Pareto-Prinzip
• angewandte Rhetorik, achtsame Kommunikation

Termin:
30.04./01.05.2010,
8.45 bis 17.00 Uhr

Seminargebühr:
620,00 EUR zzgl. MwSt.

Seminarpauschale:
130,00 EUR zzgl. MwSt. (eine Übernachtung im Einzelzimmer im essentis bio-seminarhotel, zwei Kaffeepausen, Tagungsgetränke, 3-Gang-Mittagsmenü pro Tag)

Tagungsort:
essentis bio-seminarhotel, Weiskopffstraße 16/17, 12459 Berlin

Anmeldeschluss:
16.04.2010